Le Yoga Nidra est aussi appelée le sommeil du Yogi. Il ne s'agit pas de mouvements comme dans beaucoup de pratiques de Yoga connues en Occident, mais d'une pratique de conscience par le repos et dans l'immobilité. Le Yoga Nidra permet non seulement d'accéder à un repos profond, mais aussi d'accéder à son intuition, aux murmures de son âme. Il est particulièrement puissant de le faire lors des premiers jours de menstruation, où votre intuition est la plus forte. 

Ce dont avez besoin:

_ 35 à 40 minutes;
_ un endroit calme où vous pouvez idéalement être allongé.e, ou assis.e;
_ quelque chose pour vous couvrir les yeux, style cache-oeil;
_ un plaid ou de quoi vous couvrir pour être confortable.

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