Il y a pleins de façons de prendre soin de sa santé mentale. Danser en est une.
Durant 1h30, on explorera différents mouvements, et la façon dont ils nous permettent de ressentir et remettre en mouvement certaines émotions.
Quelles sont les façons de bouger mon corps qui m'aident à accepter, transformer ou au contraire savourer?
Qu'est ce qu'il se passe quand j'invite plus de lenteur? Ou au contraire quand je secoue tout mon corps?
Qu'est ce qu'il se passe quand je partage mes émotions en mouvement plutôt qu'en mots?
Cette session est une invitation à amener de la curiosité sur les façons de bouger notre corps qui accompagnent nos émotions, nos pensées et donc notre santé mentale.
Le Qoya est une pratique de mouvement basée sur l'idée que par le mouvement, on peut prendre soin de son corps, son esprit et son âme. C'est une façon accessible de ressentir ce que l'on ressent et choisir ce qui est bon pour nous.
Concrètement, c'est un mélange de yoga, danse libre et mouvements sensoriels qui permettent de passer de la tête au corps, de la pensée aux ressentis.
Il n'est pas possible de se tromper en Qoya, on le fait bien quand ça nous fait du bien!
La session a lieu mardi 27 octobre à 18h sur zoom. Les informations de connexion sont envoyées dans la journée.
Prévois une tenue dans laquelle tu aimes bouger, de quoi diffuser du son qui te porte (enceinte ou écouteurs), de l'eau et de quoi te couvrir pour la relaxation.
Le replay est envoyé à toutes les personnes inscrites dès le lendemain.
Si tu es dans une situation de précarité financière, tu peux utiliser le tarif prof.
Toutes les questions qui seraient restées sans réponse
La session est dispo en replay dès le lendemain, dans le portail de formation Podia.
Tu trouveras toutes les sessions à venir ou en replay ici.
Tu peux tester ces courtes sessions, qui ont été enregistrées lors du programme Danser tous les jours d'octobre 2025.
Une session de Qoya est plus longue et a une structure différente, mais tu as l'idée ^^
1 - Tu peux utiliser le tarif prof à 8€
2 - Si ça représente tout de même une tension importante sur ton budget, envoie un mail à qoya@le-bucher.com en précisant combien tu peux payer, on est toujours partantes pour faciliter les choses.
En cas d'annulation de notre part, tu es intégralement remboursé.e.
Si tu ne peux finalement pas être présent-e en live, tu as accès au replay. Il n'y a pas de remboursement.
Tu peux devenir facilitateur-ice de Qoya si toi aussi, tu veux proposer des pratiques de mouvement dans tes communautés.
Toutes les infos sont ici.
Ecris-nous sur qoya@le-bucher.com!