Il y a pleins de façons de prendre soin de sa santé mentale. Danser en est une.
De nombreuses études montrent les bénéfices de la danse sur la santé mentale:
celle dont on prend soin au quotidien (on attend pas d'avoir une carie pour se brosser les dents - pareil pour la santé mentale ^^), mais aussi sur les moments de fragilité, comme les épisodes dépressifs, les troubles anxieux ou des périodes de deuil par exemple.
Tout au long de l'année, au Bûcher, nous proposons des façons de se mettre en mouvement pour prendre soin de sa santé mentale.
Comme dirait Gilbert, viens danser!
Un peu tous les jours ou des sessions pour aller profondément? Team en personne ou tranquille dans ton salon à l'heure qui t'arrange?
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10 min de danse tous les matins, pendant le mois d'octobre.
2 à 3 fois par mois, une session complète de Qoya.
Des mouvements pour les challenges du quotidien.
Dispo à partir du 10 octobre!
Une retraite de Qoya, du 25 au 28 Février en Savoie.
Ouverture des inscriptions en octobre.